Bel ağrısı nasıl hafifletilir?
Bedeni hareketsiz bırakmayarak devamlı hareket edin,
Öne ve yere eğilirken dizlerinizi bükünüz,
Vücut ağırlığınızdan %30’dan fazla yük taşımayın,
Sırt ve karın kaslarınızı güçlendirecek egzersizler iyi gelecektir,
Kilo sorunu olan kişiler için vücudunu...