Tolga
New member
1 haftada 5 kilo vermek sağlıklı mı?
Haftada 0,5-1 kg arasında kilo vermek Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) önerileri arasındadır. Bu şekilde birey çok fazla zorlanmadan, halsizlik hissetmeden ve aç kalmadan istediği kiloya kolaylıkla ulaşabilir. Dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de bir diyetisyenden yardım alarak adım atmaktır.
Haftada 0,5-1 kg arasında kilo vermek Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) önerileri arasındadır. Bu şekilde birey çok fazla zorlanmadan, halsizlik hissetmeden ve aç kalmadan istediği kiloya kolaylıkla ulaşabilir. Dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de bir diyetisyenden yardım alarak adım atmaktır.