Koray
New member
30 dk dans etmek kaç kalori?
Kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve esneklik kazanabilirsiniz. Elbette dans performanslarında yakılan kalori miktarı, boya, kiloya, cinsiyete ve metabolik hıza göre değişiyor. Fakat genel bir ortalama verecek olursak, yaklaşık 30 dakikalık bir dans performansında 300 ila 400 arasında kalori yakılıyor.
Kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve esneklik kazanabilirsiniz. Elbette dans performanslarında yakılan kalori miktarı, boya, kiloya, cinsiyete ve metabolik hıza göre değişiyor. Fakat genel bir ortalama verecek olursak, yaklaşık 30 dakikalık bir dans performansında 300 ila 400 arasında kalori yakılıyor.