500 mg balık yağı yeterli mi?
Yaygın olarak tavsiye edilen en düşük doz günde 500 mg'dır. Omega 3'ün günlük ideal dozu ise en az 1000 mg'dır. Omega 3'ün eksikliği durumunda günlük en az 2000 mg ya da daha fazla omega 3 takviyesi alınmalıdır.Jun 13, 2022
