Sude
New member
Aletli pilates nasıl oluyor?
Aletli pilates basit bir yoga matı aracılığıyla veya birtakım aletlerle birlikte yapılır. Bu hareketler genellikle vücut esnekliğini ve kas gücünü artırmayı, duruş bozukluklarını düzeltmeyi ve mevcut ağrıların giderilmesini amaçlar. Uzman bir pilates eğitmeni eşliğinde yapılması daha sağlıklı sonuçlar verecektir.Jun 10, 2024
Aletli pilates basit bir yoga matı aracılığıyla veya birtakım aletlerle birlikte yapılır. Bu hareketler genellikle vücut esnekliğini ve kas gücünü artırmayı, duruş bozukluklarını düzeltmeyi ve mevcut ağrıların giderilmesini amaçlar. Uzman bir pilates eğitmeni eşliğinde yapılması daha sağlıklı sonuçlar verecektir.Jun 10, 2024