alt karin eritmek icin ne yemeli ?

[Emirhan]

Alt karın eritmek için ne yemeli?
Besinlerin gücünden faydalanarak, kas miktarını arttırıp ve yağ yakımını hızlandırıp düz bir karına sahip olabilirsiniz.Badem ve diğer yağı tohumlar. ... Baklagiller. ... Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler. ... Süt ve süt ürünleri (az yağlı veya yağsız olanlar) ... Yulaf kepeği (şeker ilavesiz) ... Yumurta. ... Hindi ve diğer yağsız etler.More items...