bir seyi nasil aliskanlik haline getirmek ?

[Emirhan]

Bir şeyi nasıl alışkanlık haline getirmek?
Yeni bir alışkanlık edinmek için 21 gün yeterli mi?Hedeflediğiniz alışkanlığa uygulaması en kolay haliyle başlayın. ... Davranışlarınızın dozunu ve sıklığını olabildiğince yavaş artırın. ... 3. Parçalara bölerek ilerlemeyi deneyin. ... İpin ucunu kaçırdığınız zamanlarda pes etmeden ilerlemeyi sürdürün. ... 5. Sabırlı olun.Dec 2, 2020