Çalışırken nasıl diyet yapılır?
Ofis Çalışanları İçin DiyetMutlaka dengeli bir kahvaltı ile güne başlayın. ... Çay, kahve tüketiminizi azaltın ve gazlı içeceklerden uzak durmaya özen gösterin. ... Günlük su tüketiminiz ortalama 2-2,5 litre olmalıdır. ... Öğle yemeklerini ofise sipariş etmektense, dışarıda yemeye çalışın.More items...
Ofis Çalışanları İçin DiyetMutlaka dengeli bir kahvaltı ile güne başlayın. ... Çay, kahve tüketiminizi azaltın ve gazlı içeceklerden uzak durmaya özen gösterin. ... Günlük su tüketiminiz ortalama 2-2,5 litre olmalıdır. ... Öğle yemeklerini ofise sipariş etmektense, dışarıda yemeye çalışın.More items...