Koray
New member
Erkekte kegel nasıl yapılır?
Aynaya bakarken pelvik taban kaslarının kasılması ile penis karın kısmına yaklaşır ve testisler yukarı doğru çıkacaktır. Sanki gazınız geldiğinde gazınızı durdurmaya çalışıyormuşsunuz gibi anüsün etrafını sıkın. Doğru kasları bulduğunuzdan emin olana kadar birkaç kez sıkın ve bırakın.May 1, 2023
Aynaya bakarken pelvik taban kaslarının kasılması ile penis karın kısmına yaklaşır ve testisler yukarı doğru çıkacaktır. Sanki gazınız geldiğinde gazınızı durdurmaya çalışıyormuşsunuz gibi anüsün etrafını sıkın. Doğru kasları bulduğunuzdan emin olana kadar birkaç kez sıkın ve bırakın.May 1, 2023