gece uyuyamamak icin ne yapilmali ?

[Emirhan]

Gece uyuyamamak için ne yapılmalı?
Dışarı çıkamıyorsanız ve yürüyüş bandınız da yoksa evde 45 dakika kadar tempolu egzersiz yapmak da aynı etkiyi verecektir.Kafein Tüketmek. ... Soğuk Duş Almak. ... Sakız Çiğnemek. ... Enerji İçeceği Tüketmek. ... Adrenalin. ... Hafif Beslenmek. ... Temiz Hava Almak.Mar 16, 2024