Koray
New member
Günde 2000 kalori yeterli mi?
Aktivite düzeyi, yaş, boy ve kiloya göre yetişkin kadınların günde 1600-2200 kaloriye ihtiyaç duyduğu, yetişkin erkeklerin ise 1800-2800 kaloriye ihtiyaç duyduğu söylenebilir. Hamile kadınlar ve büyüme döneminde olan ergenlik çağındaki gençler, günlük standart 2000 kaloriden çok daha fazlasına ihtiyaç duyar.Mar 20, 2023
Aktivite düzeyi, yaş, boy ve kiloya göre yetişkin kadınların günde 1600-2200 kaloriye ihtiyaç duyduğu, yetişkin erkeklerin ise 1800-2800 kaloriye ihtiyaç duyduğu söylenebilir. Hamile kadınlar ve büyüme döneminde olan ergenlik çağındaki gençler, günlük standart 2000 kaloriden çok daha fazlasına ihtiyaç duyar.Mar 20, 2023