Sude
New member
Hamilelikte psikolojiye ne iyi gelir?
Her gün düzenli olarak egzersiz yapılmalı, günlük 30 dakika yürüyüş yapmak hem fiziksel hem de psikolojik sağlık için oldukça faydalıdır. Kendini yoran ve stres düzeyini arttıran işlerden uzak durmalı, yeterince dinlenmeye özen göstermelidir. Kısa bir tatile çıkmalı, biraz ortam değişikliği iyi gelir.Jul 22, 2022
Her gün düzenli olarak egzersiz yapılmalı, günlük 30 dakika yürüyüş yapmak hem fiziksel hem de psikolojik sağlık için oldukça faydalıdır. Kendini yoran ve stres düzeyini arttıran işlerden uzak durmalı, yeterince dinlenmeye özen göstermelidir. Kısa bir tatile çıkmalı, biraz ortam değişikliği iyi gelir.Jul 22, 2022