hamilelikte yuruyuse kacinci haftada baslanmali ?

[Koray]

Hamilelikte yürüyüşe kaçıncı haftada başlanmalı?
İlk 3 ay tempolu yürüyüşler ve pilates Hamilelik yogası ve pilatesi de hamileliğin ilk haftalarından itibaren önerilmektedir. Haftada 3-5 gün yapılan 30 dakikalık tempolu yürüyüşler hamilelik süreci için oldukça faydalıdır. Anne adayı, yürüyüş temposunu kendisini yormayacak şekilde ayarlamalıdır.Aug 2, 2016