Hamileyken hangi hareketler yapılmalı? Özet. Yazımızda hamilelik döneminde güvenli ve yapılabilecek olabilecek egzersizlerden bahsettik. Yürüyüş, yüzme, yoga, pilates, bisiklet sürme ve squat gibi egzersizler gebelikte önerilmektedir.
