İnsülin direncini nasıl kırarız?
İnsülin direncini kırmak için düşük glisemik indeksli besinler tüketmek, düzenli egzersiz yapmak ve kilo vermek önerilir. İnsülin direnci ne kadar sürede kırılır? İnsülin direncinin kırılması kişiden kişiye değişir, ancak genellikle birkaç ay içinde yaşam tarzı değişiklikleriyle iyileşme gözlenebilir.
İnsülin direncini kırmak için düşük glisemik indeksli besinler tüketmek, düzenli egzersiz yapmak ve kilo vermek önerilir. İnsülin direnci ne kadar sürede kırılır? İnsülin direncinin kırılması kişiden kişiye değişir, ancak genellikle birkaç ay içinde yaşam tarzı değişiklikleriyle iyileşme gözlenebilir.