ip atlama kac dakika olmali ?

[Koray]

İp atlama kaç dakika olmalı?
Kardiyovasküler Sağlığınızı İyileştirir Bununla birlikte, 1 defa ip atlamanın 2 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmaya eşdeğer olduğunu söyleyebiliriz. Sonuç olarak haftada 5 kez 15 dakikalık ip atlama kardiyovasküler sağlığınıza önemli katkı sağlıyor.Feb 18, 2022