Kaç kulaçta nefes alınır?
Ayrıca gerginliğe, kramp giren kaslara ve hatta yaralanmalara neden olabilir. Bu nedenle nefes alırken iyi bir teknik öğrenmeniz çok önemlidir. En iyi teknik her 3 kulaçta bir kafanızı sudan çıkan kolunuza doğru yatırarak nefes almaktır.
