Kalori nasıl hesaplayabilirim? Bazal Metabolizma Hızı (BMR) (Kadın) = [10*Kilogram(kg) + 6.25*Boy (cm) – 5*Yaş – 161] x AS. Bazal Metabolizma Hızı (BMR) (Erkek) = [10*Kilogram(kg) + 6.
