Meditasyon spordan önce mi sonra mı yapılmalı?
Uygulamaya başlamadan önce vücudunuzu küçük egzersizler ile esnetin. Meditasyon sırasında çoğunlukla sabit kalmanız gerekir. Bu noktada sıkıntı yaşamamak için vücudunuzu önceden esneterek alıştırma yapabilirsiniz.
