Sabahları ne tok tutar?
Tam tahıllar. ... Kuru baklagiller. ... Fındık, ceviz ve badem gibi kuru yemişler. ... Balık ve somon gibi deniz ürünleri. ... Chia, keten, yulaf ezmesi ve kinoa tohumları ... Yeşil yapraklı sebzeler. ... Yumurta. ... Elma.More items...•Mar 4, 2024
