Tolga
New member
Şok diyette ne yenir?
Şok kilo verdiren bu diyet türünden çoğunluk olarak bağırsaklara iyi gelen, fermente gıdalar bunlar yoğurt, kimchi, turşudur. Ek olarak kemik suyu, fermente edilmiş sebzeler ve glisemik indeksli meyveler(elma, armut, kiraz, kavun, karpuz) gibi besinler tüketilmelidir.
Şok kilo verdiren bu diyet türünden çoğunluk olarak bağırsaklara iyi gelen, fermente gıdalar bunlar yoğurt, kimchi, turşudur. Ek olarak kemik suyu, fermente edilmiş sebzeler ve glisemik indeksli meyveler(elma, armut, kiraz, kavun, karpuz) gibi besinler tüketilmelidir.