Sporcuların kullandığı keratin nedir?
Kreatin, ATP sentezinde kullanılan fosfat moleküllerinin yenilenmesine yardımcı olur ve yoğun egzersizler sırasında hızlı bir enerji kaynağı sağlar. Kreatin takviyesi, egzersiz performansını ve kas kütlesini artırmak için popüler bir seçenektir.
Kreatin, ATP sentezinde kullanılan fosfat moleküllerinin yenilenmesine yardımcı olur ve yoğun egzersizler sırasında hızlı bir enerji kaynağı sağlar. Kreatin takviyesi, egzersiz performansını ve kas kütlesini artırmak için popüler bir seçenektir.