Koray
New member
Tuvalete en hızlı ne çıkartır?
Kuru erik, kuru incir, kuru kayısı kabızlık için en etkili yiyecekler arasındadır. Yoğurt ve kefir gibi probiyotik kaynağı yiyecekler bağırsak hareketlerini düzenler. Brokoli, kuşkonmaz, ıspanak, bezelye, pırasa gibi yeşil yapraklı sebzeler kabızlığa iyi gelebilir.
Kuru erik, kuru incir, kuru kayısı kabızlık için en etkili yiyecekler arasındadır. Yoğurt ve kefir gibi probiyotik kaynağı yiyecekler bağırsak hareketlerini düzenler. Brokoli, kuşkonmaz, ıspanak, bezelye, pırasa gibi yeşil yapraklı sebzeler kabızlığa iyi gelebilir.