uyku ilaci yerine ne kullanilabilir ?

[Nazlim]

Uyku ilacı yerine ne kullanılabilir?
Uykusuzluk mu Çekiyorsunuz?Biberiye. Başta rosmarinik asit olmak üzere birçok fitokimyasallar içerir. ... Ginseng. Tıpkı biberiye gibi GABAA reseptörlerini uyararak uyku verir. ... Menekşe Yağı ... Kava. ... Lavanta. ... Papatya.