Koray
New member
Yağ yakıcı diyet nasıl yapılır?
Tuzu azaltın, şekeri ve alkolü kesin, mevsiminde sebze ve meyvelere ağırlık verin. Balık, yumurta, kuru baklagiller, yoğurt, lor, kefir protein kaynaklarınız olsun. Kırmızı ete biraz mola verin ya da haftada birle sınırlayın. Bu doğru besin seçimlerini doğru yemek pişirme teknikleriyle birleştirin.
Tuzu azaltın, şekeri ve alkolü kesin, mevsiminde sebze ve meyvelere ağırlık verin. Balık, yumurta, kuru baklagiller, yoğurt, lor, kefir protein kaynaklarınız olsun. Kırmızı ete biraz mola verin ya da haftada birle sınırlayın. Bu doğru besin seçimlerini doğru yemek pişirme teknikleriyle birleştirin.