Antienflamatuar gıdalar nelerdir?
Brokoli, lahana, ıspanak, biber gibi çeşitli renklere sahip sebzeler, antioksidan yönünden dolu olup inflamasyonu hafifletebilir. Zerdeçal, zencefil, tarçın gibi baharatlar da antienflamatuar özelliklere sahiptir. Fındık, badem, ceviz gibi kuruyemişler Omega-3...