En çok hangi aktivite kalori yakar?
Koşu antrenmanları birim zamanda en fazla kalori yakar. Ama koşmak senin işin değilse, HIIT antrenmanları, ip atlama ve yüzme gibi kalori yakan başka egzersizler de var. Bu egzersizlerin herhangi bir kombinasyonunu tercihlerinize ve antrenman seviyenize göre yapabilirsiniz.Mar 21, 2022
Koşu antrenmanları birim zamanda en fazla kalori yakar. Ama koşmak senin işin değilse, HIIT antrenmanları, ip atlama ve yüzme gibi kalori yakan başka egzersizler de var. Bu egzersizlerin herhangi bir kombinasyonunu tercihlerinize ve antrenman seviyenize göre yapabilirsiniz.Mar 21, 2022