haftada 1 kilo vermek icin kac kalori almaliyim hesapla ?

[Tolga]

Haftada 1 kilo vermek için kaç kalori almalıyım hesapla?
Haftada bir kg vermek isteyen kişiler günlük sadece1000 kalori alması gerekir. Günlük 1000 kalori alan kişi haftada 7000 kalori alarak 1 kg eşitlenir. Bundan dolayı her gün 500 kalori daha az alan kişi haftada 3500 kalori alarak yarım kilo vermiş olacaktır.May 3, 2021