Hamileler kahvaltıda ne yemeli?
Gebelik döneminde günlük fazladan 10 g proteine ihtiyacınız vardır. Bunun için: Güne, muhakkak protein ağırlıklı bir kahvaltı ile başlanmalı, evde veya iş yerinde fark etmeksizin süt, peynir, yumurta (katı/iyi pişmiş), ceviz, tam buğday ekmeği gibi besinlerle ilk öğün yapılmalıdır.
Gebelik döneminde günlük fazladan 10 g proteine ihtiyacınız vardır. Bunun için: Güne, muhakkak protein ağırlıklı bir kahvaltı ile başlanmalı, evde veya iş yerinde fark etmeksizin süt, peynir, yumurta (katı/iyi pişmiş), ceviz, tam buğday ekmeği gibi besinlerle ilk öğün yapılmalıdır.