kilo vermek icin spor sart mi ?

[Tolga]

Kilo vermek için spor şart mı?
Egzersiz yapmak sağlıklı kilo vermek için şart olmasa da zayıflama sürecini destekleyen ve pek çok yarar sağlayan önemli bir etkendir. Egzersiz yapmadan kilo verirken, özellikle kas kütlesinin korunmasına dikkat etmek için protein ve kalori miktarı doğru bir şekilde ayarlanmalıdır.Feb 21, 2024