Makro nedir, nasıl hesaplanır?
Her besinde bulunan protein, karbonhidrat ve yağ içeriği, makro besin olarak adlandırılır. Yani makro besin dediğimizde protein, karbonhidrat ve yağ akla gelmelidir. 1g Protein = 4kkal, 1g Karbonhidrat = 4kkal ve 1g Yağ = 9kkal değerindedir.May 23, 2021
Her besinde bulunan protein, karbonhidrat ve yağ içeriği, makro besin olarak adlandırılır. Yani makro besin dediğimizde protein, karbonhidrat ve yağ akla gelmelidir. 1g Protein = 4kkal, 1g Karbonhidrat = 4kkal ve 1g Yağ = 9kkal değerindedir.May 23, 2021