Sabah ekmek yerine ne yenir?
Günlük kalori ihtiyacınıza ve diyetinize bağlı olarak 1-2 dilim tam tahıllı ekmek yeterli olabilir. Kahvaltıda ekmek yerine ne yenebilir? Yulaf ezmesi, chia tohumlu yoğurt, sebzeli omlet veya avokadolu tam tahıllı kraker gibi alternatifler tercih edilebilir.
Günlük kalori ihtiyacınıza ve diyetinize bağlı olarak 1-2 dilim tam tahıllı ekmek yeterli olabilir. Kahvaltıda ekmek yerine ne yenebilir? Yulaf ezmesi, chia tohumlu yoğurt, sebzeli omlet veya avokadolu tam tahıllı kraker gibi alternatifler tercih edilebilir.