stres hormonu nasil yok edilir ?

[Emirhan]

Stres hormonu nasıl yok edilir?
Nefes egzersizleri: Nefes egzersizleri vücutta bulunan oksijen miktarını arttırarak stres seviyesini azaltır. Egzersiz ve spor: Spor ve egzersiz yapmak stresi azaltmaya yardımcı olur. Uyku düzeni: Uyku problemleri kortizol seviyesinin artmasına sebep olabilir.May 28, 2024