Uyku meditasyonu ne demek? Uyku meditasyonu; zihinsel rahatlama tekniklerini kullanarak uyku öncesinde zihni ve bedeni sakinleştirme sürecinin genel adıdır. Bahsi geçen uygulama, uyumadan evvel stresin azalmasını sağlayarak bireyi sakinleştirir.
